Søvn er gratis “overklokking” av hjernen. Her får du fem enkle grep du kan gjøre i hverdagen: fleksibelt leggevindu, lyspause, koffein-stopp, dagslys-ankere og to minutters «parkér tankene». Gir jevnere energi og bedre fokus på 2–4 uker.
Read More
Søvn er gratis “overklokking” av hjernen. Her får du fem enkle grep du kan gjøre i hverdagen: fleksibelt leggevindu, lyspause, koffein-stopp, dagslys-ankere og to minutters «parkér tankene». Gir jevnere energi og bedre fokus på 2–4 uker.
Read More