Boken “A Theoretical Guide to Esports Nutrition” er ment som et rammeverk for gamere og e-sportutøvere. Boken tar for seg hvilke kostholdsfaktorer som påvirker helse og prestasjon, og baserer seg på god vitenskapelig dokumentasjon. Den har en faglig tilnærming som gjør den egnelig for de som har en interesse for kosthold.

Oppfølgeren “A Practical Guide to Esports Nutrition” er en mer praktisk ernæringsbok for gamere og e-sportutøvere. Boken inneholder blant annet kostplaner, tips om måltidsplanlegging og mat på reise, hvordan beregne energiforbruket ditt og mye mer.

Infografikk

Kan lastes ned som PDF her. Download the infographics in PDF in English format here.

Kilde: Baumann, André, Rune A. Mentzoni, Eilin K. Erevik, and Ståle Pallesen. 2022. «A qualitative study on Norwegian esports students' sleep, nutritional and physical activity habits and the link to health and performance.” International Journal of Esports 1(1). https://www.ijesports.org/article/88/html